Nie od dziś wiadomo, że systematyczna aktywność seksualna ma pozytywny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne. Dodatkowo pogłębia ona więź między partnerami, jako że w jej trakcie, a szczególnie podczas orgazmu, mózg uwalnia duże ilości oksytocyny, czyli tzw. ,,hormonu przywiązania”. Dlaczego więc tak wiele kobiet zauważa u siebie brak ochoty na współżycie?
Libido – co to?
Libido najprościej określić można jako ,,ochotę na seks”. Określenie to obejmuje nie tylko samą chęć na podjęcie współżycia, ale również ogólne zainteresowanie sferą seksualną, w tym fantazje i myśli erotyczne. Należy podkreślić, że libido nie ma stałej wartości, gdyż wpływa na nie wiele czynników.
Spadek libido – przyczyny
Według badań ponad 40% panów skarży się na brak libido u żony. Związki małżeńskie nie są jednak regułą, jeśli chodzi o niskie libido u kobiet. Z niechęcią do podejmowania aktywności seksualnej mierzy się również około 30% panien.
Dlaczego wśród pań tak powszechny jest brak popędu seksualnego? U kobiet apetyt na seks ma związek z poziomem aktywności estradiolu i innych żeńskich hormonów płciowych. Zmienia się on w zależności od pory dnia, cyklu miesięcznego i wieku. Chwilowy spadek libido u kobiet jest zatem czymś naturalnym i nie powinien budzić niepokoju. Jakie są jednak przyczyny sytuacji, gdy spadek libido u kobiety utrzymuje się zbyt długo? Jako najczęstsze, seksuolodzy wskazują:
- przyjmowanie niektórych leków,
- depresję,
- długotrwały stres,
- choroby, takie jak nadciśnienie, anemia czy cukrzyca,
- przemęczenie i bezsenność,
- kryzys w związku,
- zaburzoną gospodarkę hormonalną,
- dyskomfort podczas zbliżenia – w tej sytuacji warto wypróbować żele intymne, np. Jasnum czy Intimel.
Jak ciąża wpływa na ochotę na seks?
Brak libido u kobiet może mieć też związek z ciążą, połogiem lub karmieniem piersią.
Zwykle w pierwszym trymestrze ciąży, za sprawą typowych dla tego okresu dolegliwości, panie przejawiają mniejsze zainteresowanie seksem. Podczas kolejnych trzech miesięcy, gdy objawy te ustępują, perspektywa zbliżeń z partnerem ponownie staje się kusząca. Ostatni trymestr niestety znów niesie za sobą spadek libido u kobiety. Związane jest to ze zbliżającym się terminem porodu i dużym brzuszkiem, stanowiącym niewygodę podczas stosunku.
Brak libido w ciąży to często także wypadkowa niepokoju o maluszka i o zdrowie przyszłej mamy.
Okres poporodowy i dolegliwości związane z połogiem wpływają na niski apetyt seksualny równie mocno. Ponadto spadek libido po ciąży ma związek z karmieniem piersią i wysokim poziomem prolaktyny, obniżającej popęd płciowy. Ważne, by świeżo upieczony tata zrozumiał, że jest to całkowicie naturalne i stanowił wsparcie dla swojej partnerki w tym trudnym okresie.
Niskie libido – jakie badania?
Zaburzona gospodarka hormonalna to jeden z czynników mających największy wpływ na brak ochoty na współżycie. Jakie badania zrobić, by potwierdzić lub odrzucić tę ewentualność? W pierwszej kolejności poprzez analizę próbki krwi warto sprawdzić poziom testosteronu (ma on wpływ również na popęd seksualny u kobiet), estradiolu i prolaktyny.
Badanie hormonów kobiecych to jednak nie wszystko. W przychodni poprośmy również o oznaczenie wysokości glukozy i hormonów tarczycy. Przyczyn obniżonego libido można szukać też w wynikach badań morfologii krwi i lipidogramu.
Jak zwiększyć libido?
Aby skutecznie walczyć z niskim poziomem libido, należy najpierw zweryfikować, dlaczego brakowało ochoty na współżycie. ,,Leczenie” sprowadza się zwykle do zadbania o solidny odpoczynek i relaks. Pomocny może okazać się także ruch na świeżym powietrzu lub domowa aromaterapia z wykorzystaniem np. olejku lawendowego.
Do regularnej aktywności seksualnej trudniej wrócić, kiedy to kryzys w związku wywołuje brak ochoty na współżycie. Co robić w takiej sytuacji? Jeśli nie potrafimy sami wyjść z impasu, warto rozważyć terapię dla par prowadzoną przez specjalistę.
A jak podnieść libido u kobiety suplementami? Panie mogą sięgnąć np. po Erotic dla kobiet oraz suplement diety Adam i Ewa, które skutecznie wspomagają aktywność seksualną.
Kozieradka a hormony
Na koniec ciekawostka! Rośliną skutecznie podnoszącą poziom libido jest kozieradka. Zawiera ona związki wykorzystywane przez organizm do produkcji hormonów płciowych. Według przeprowadzonych badań codzienne przyjmowanie 600 mg ekstraktu z kozieradki przez osiem tygodni przyczyniło się do znacznego wzrostu pożądania seksualnego i podniecenia w badanej grupie kobiet, a u mężczyzn również do wzrostu liczby orgazmów.
Satysfakcjonujące życie seksualne to niezwykle ważny aspekt mający wpływ na ogólne zadowolenie ze związku i więź między partnerami. Długo utrzymujący się brak podniecenia u kobiety jak i u mężczyzny powinien więc budzić niepokój i mobilizować do podjęcia środków zaradczych. Więcej o zjawisku niskiego libido dowiesz się z tego artykułu: Problem z libido - pytania i odpowiedzi.
Źródła:
-
Bouhnouni K. ,,Intymny związek w ciąży i po porodzie? Jasne, że tak!”
-
Choińska J., ,,Niskie libido – dlaczego zmniejsza się ochota na seks?”
-
Gomuła A., ,,Wpływ hormonów płciowych i neurotransmiterów na funkcje i zachowania seksualne”
-
prof. hr. hab. med. Lew-Starowicz Z., ,,Hipolibidemia u kobiet”
19 characters selected334 characters selected
,