Na nadmierne wypadanie włosów cierpią miliony osób na świecie. Niezależnie, czy jesteś mężczyzną doświadczającym łysienia androgenowego, czy kobietą, której fryzura cierpi z powodu zmian hormonalnych, wypadaniu włosów można skutecznie zaradzić. Zobacz, jakie stosować witaminy do włosów, jaki jest najlepszy suplement na włosy oraz czy żelki na wypadające włosy działają.
Jak mieć zdrowe włosy? Jakie są przyczyny wypadania włosów u kobiet i mężczyzn
Wypadanie włosów może być spowodowane wieloma różnymi czynnikami, które wymagają odmiennego podejścia diagnostycznego i leczniczego.
Jedną z głównych przyczyn są zaburzenia i zmiany hormonalne. U kobiet ciąża, menopauza czy stosowanie antykoncepcji hormonalnej, natomiast u mężczyzn wyższe poziomy hormonu DHT (dihydrotestosteron) mogą wpływać na równowagę hormonalną i zainicjować wypadanie włosów.
Kolejnym powodem są stres i czynniki emocjonalne, a także geny. Łysienie androgenowe, znane również jako łysienie typu męskiego to stan dziedziczony, który może zacząć się nawet w młodym wieku. Wpływ na to mają receptory androgenowe w mieszku włosowym, które są wrażliwe na działanie hormonu DHT.
Na wypadanie włosów wpływ ma także nieodpowiednia dieta oraz braki witamin i minerałów. Nie bez znaczenia są także czynniki środowiskowe, takie jak ekspozycja na słońce i zanieczyszczenie powietrza, a nawet nadmierne stosowanie kosmetyków do stylizacji włosów.
Witaminy na włosy dla dzieci i dorosłych - najlepszy suplement na włosy?
Na zdrowe, mocne i elastyczne włosy wpływają: biotyna, żelazo, cynk, witaminy z grupy B, jak B6, B12, kwas foliowy, kolagen oraz MSM (Metylosulfonylometan, czyli związek organiczny zawierający siarkę). Znajdziemy je w dobrze zbilansowanej diecie, możemy także wspierać się gotową mieszanką witamin i minerałów w formie tabletek, żelek na wypadające włosy i ziół do zaparzania, które skutecznie zmniejszają wypadanie i łamliwość włosów oraz gwarantują zdrowe włosy.
Najlepsze witaminy dla włosów:
- żelki misie na zdrowe włosy: Noble Health, Hair Care Panda, wegańskie żelki na włosy. Jest to biotyna w żelkach, która występuje w ilości 2500 mikrogramów. Dorośli powinni zażywać dwie żelki na porost włosów dziennie.
- tabletki: Nawłosan, Biokap Anticaduta unisex, Biotebal Max, Biotifem Max, Biotylek Max, Biotynox Forte.
- zioła: Kerabione Infusion, zioła do zaparzania.
Szukając witaminy na włosy dla dzieci i młodzieży np. w okresie dojrzewania w wygodnej do przyjmowania formie, warto przetestować żelki misie na włosy. Wystarczy jedna żelka dziennie, aby po okresie kuracji włosy odzyskały witalność i były mocniejsze.
Biotyna - jak długo stosować?
Zapotrzebowanie na biotynę jest różne w zależności od płci i wieku. Osoba dorosła powinna przyjmować 30 mikrogramów (µg) biotyny dziennie.
Natomiast ile biotyny dziennie należy stosować, aby mieć piękną i bujną fryzurę? Zazwyczaj jest to 5000 - 10000 µg, czyli 5 - 10 miligramów (mg) na dobę. Jednak to, jaka biotyna najlepsza na włosy i w jakiej dawce pomogą określić trycholodzy. Co ważne, aby efekty były widoczne, biotynę na zdrowe włosy trzeba stosować przez okres czterech tygodni.
Kosmetyki na wypadanie włosów - jaka biotyna najlepsza na włosy?
Zastosowanie specjalistycznych kosmetyków przeznaczonych do stymulacji wzrostu włosów, a także zapobiegających ich nadmiernemu łamaniu i wypadaniu czasami pomoże w samodzielnym zniwelowaniu tego dokuczliwego problemu.
Na wypadanie włosów warto zastosować kosmetyki zawierające m.in.: minoxidil, który stymuluje mieszki włosowe i przedłuża fazę wzrostu włosów czy w przypadku mężczyzn finasteryd, czyli inhibitor enzymu konwertującego testosteron na hormon DHT, który często związany z wypadaniem włosów.
Na problemy z włosami pomogą:
- Specjalistyczne szampony, zapobiegające wypadaniu i stymulujące wzrost włosów – rekomendowane są dla kobiet i mężczyzn do włosów z tendencją do wypadania, przerzedzenia i łysienia: Pharmaceris H Stimuclaris, Vichy Dercos, Complidermol 5alfa, Biokap Anicatuda.
- Szampony z biotyną, która stymuluje mikrokrążenie w cebulce włosa, dba o prawidłowe odżywienie i dotlenienie cebulki oraz wpływa na wzrost zdrowych włosów: Biovax Trychologic, Biotebal Effect, Biotynox.
- Oleje naturalne i olejki - takie jak olej rycynowy czy olej z jojoby mogą nawilżać skórę głowy i poprawiać stan włosów. Naturalne oleje można stosować bezpośrednio na włosy lub wybrać gotowy kosmetyk: Olej rycynowy z wygodnym aplikatorem, Biovax Bambus & Olej Awokado.
- Lotion - preparat w formie lekkiej emulsji, stworzony z myślą o łatwej i szybkiej aplikacji na skórę głowy. Ze względu na swą konsystencję, jest łatwo wchłanialny i nie obciąża włosów, co sprawia, że jest wyjątkowo komfortowy w użyciu: Complidermol 5alfa, Biokap Anicatuda.
- Odżywki – zawierają składniki aktywne, które mają za zadanie stymulować mieszki włosowe, poprawiać krążenie w skórze głowy oraz dostarczać niezbędnych witamin i minerałów wspierających zdrowie włosów. Najczęściej spotykane składniki aktywne to: biotyna, kofeina, ekstrakty roślinne, peptydy i aminokwasy oraz antyoksydanty: Pharmaceris H Stimulinum, Biotynox, Radical Med, Biotebal Effect.
- Maski - intensywne produkty pielęgnacyjne zawierające wyższe stężenia składników aktywnych w porównaniu z tradycyjnymi odżywkami. W ich składzie mogą wystąpić dodatkowo proteiny, jak keratyna czy kolagen: Biovax Trychologic Wypadanie.
- Serum - wysoce skoncentrowany produkt (znacznie bardziej niż odżywki czy maski), który ma za zadanie bezpośrednio działać na mieszki włosowe oraz skórę głowy. Dzięki wysokiemu stężeniu składników aktywnych (może zawierać m.in. minoxidil), stanowi jedno z najbardziej efektywnych narzędzi w walce z problemami związanymi z kondycją włosów: Biotebal Efect, specjalistyczne serum spray, Regenerum, Skrzypovita Pro.
- Ampułki - jedne z najbardziej skoncentrowanych formuł dostępnych na rynku. Każda ampułka zawiera zaawansowaną mieszankę składników aktywnych, zaprojektowaną tak, aby oddziaływać bezpośrednio na mieszki włosowe i stymulować wzrost włosów. Ze względu na ich intensywną naturę, ampułki często są rekomendowane jako część kuracji na określony czas, a nie jako stały element codziennej pielęgnacji: Dermena Hair, Radical Med, Vichy Dercos Aminexil Clinical 5, Seboradin Forte.
Z dokuczliwym problemem nadmiernie wypadających włosów można sobie skutecznie poradzić. Gotowa, starannie dobrana mieszanka witamin i minerałów w wygodnej formie tabletek lub żelki na włosy pomogą zminimalizować problem. Suplementację warto także połączyć z odpowiednio dobranym zestawem kosmetyków – specjalistyczne szampony, odżywki czy ampułki do włosów przyczynią się do powodzenia kuracji.
Źródła:
1. https://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,10-przyczyn-wypadania-wlosow,galeria,203226.html
2. https://portal.abczdrowie.pl/wypadanie-wlosow-przyczyny-i-sposoby
3. https://uroda.medonet.pl/wlosy/problemy-z-wlosami/wypadanie-wlosow-przyczyny-leczenie-domowe-sposoby-co-na-wypadanie-wlosow/t26hptr
4. https://www.mp.pl/pacjent/dermatologia/choroby/chorobyskory/73227,choroby-wlosow
5. https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/dermatologia/wypadanie-wlosow-przyczyny-jakie-choroby-powoduja-lysienie-aa-iZ4J-uJNL-P8rT.html
31 characters selected