Jak rozpoznać, kiedy jest menopauza?
Głównym skutkiem nastania menopauzy jest zakończenie cyklu miesiączkowego u kobiety. Miesiączka z przyczyn naturalnych całkowicie ustaje i nie powinna się kolejny raz pojawić. Pojawia się zwykle w stałym przedziale wiekowym tzn. 50-53 lata, ale nie jest to proces, który pojawia się z dnia na dzień. We wcześniejszych latach również mogą się pojawić jej objawy. Wiek nie jest jej dokładnym wyznacznikiem, ponieważ każda kobieta i jej organizm działa w sposób indywidualny. Jeśli kobieta odczuwa takie objawy, jak:
- silne uderzenia gorąca,
- duszności,
- częste budzenie się w nocy,
- bezsenność .
Może to świadczyć o tym, iż ilość estrogenów w organizmie kobiety zmniejsza się. Podczas menopauzy kobiety często:
- mają stany depresyjne,
- odczuwają ciągłe przygnębienie oraz smutek,
- często bez powodu są bardzo płaczliwe oraz rozdrażnione.
Menopauza sprawia, że kobiety odczuwają:
- bóle głowy,
- ciągłe zmęczenie,
- uczucie niepokoju,
- stany lękowe,
- uczucie pieczenia skóry.
Późniejszymi objawami menopauzy są m. in. :
- wypadanie włosów,
- wiotczenie skóry,
- suchość pochwy,
- nietrzymanie moczu,
- problemy ze strony układu moczowego, np. częste zapalenia pęcherza.
Aby być jednak w stu procentach pewnym, czy objawy są zgodne z objawami menopauzy, należy udać się do lekarza i skontaktować z nim swoje oznaki tzw. przekwitania.
Menopauza - jak załagodzić objawy?
Aby załagodzić objawy menopauzy najlepiej skorzystać z domowych i łatwo dostępnych technik. Podczas menopauzy powinno się pić duże ilości wody oraz zadbać o zdrową dietę. Wskazane jest przede wszystkim jedzenie dużych porcji warzyw oraz owoców. Dbanie o naszą dietę może poprawić nasz nastrój, ale również pomoże zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Jeśli pojawiają się problemy ze snem konieczne jest ograniczenie ilości spożywanej kofeiny i alkoholu. Warto ustalić sobie jednakowe godziny zasypiania oraz budzenia się. Dzięki temu będziemy w stanie uregulować swój zegar biologiczny. Podczas menopauzy trzeba dbać o swoją psychikę. Dobrym sposobem jest poświęcenie czasu na relaks oraz na czynności, które uwielbiasz robić. Unikanie przede wszystkim sytuacji przez które poziom stresu jest podwyższony odgrywa również dużą rolę. Powinno trzymać się na dystans od spożywania alkoholu oraz paleniu papierosów, ponieważ to one mogą być źródłem wielu negatywnych skutków menopauzy. Aby załagodzić objawy menopauzy można także skorzystać z leczenia hormonalnego. Przed rozpoczęciem tego typu kuracji należy najpierw przede wszystkim skontaktować się ze swoim ginekologiem. Leki przeciwdepresyjne również mogą pomóc. Zauważono, że zmniejszają one uderzenia gorąca.
Jak długo trwa menopauza po usunięciu macicy?
Po usunięciu macicy w organizmie kobiety następuje natychmiastowa menopauza. U każdej kobiety objawy menopauzy są różne. Ciężko jednoznacznie stwierdzić jak długo może trwać menopauza po usunięciu macicy, ponieważ każda kobieta ma inny organizm i u każdej z nich wygląda to zupełnie inaczej. Eksperci jednak szacują, że może ona trwać do około 2 lat po operacji.
