Czym jest choroba lokomocyjna?
Choroba lokomocyjna to stan, który występuje, gdy oczy, ucho wewnętrzne i ciało wysyłają sprzeczne sygnały do ??mózgu. Stan ten może wystąpić, gdy ciało pozostaje nieruchome, ale pojazd porusza się, np. gdy jedziesz samochodem lub stoisz na pokładzie łodzi. Niektórzy ludzie cierpią na chorobę lokomocyjną podczas grania w gry wideo i gry w wirtualnej rzeczywistości (wirtualna choroba lokomocyjna). Objawy obejmują nudności, zimne poty lub ból głowy. Na szczęście istnieją sposoby zapobiegania chorobie lokomocyjnej lub łagodzenia jej objawów.
Jakie są objawy choroby lokomocyjnej?
Objawy choroby lokomocyjnej mogą rozwijać się powoli lub pojawić się wszystkie naraz. Typowe objawy obejmują:
- zawroty głowy,
- zmęczenie,
- ból głowy,
- drażliwość,
- nudności i wymioty,
- przyspieszony oddech lub uczucie potrzeby nabrania dużych ilości powietrza,
- ślinotok,
- pocenie się, zwłaszcza zimne poty.
Co powoduje chorobę lokomocyjną?
Choroba lokomocyjna występuje, gdy mózg otrzymuje sprzeczne sygnały z części ciała, które wyczuwają ruch: oczu , ucha wewnętrznego , mięśni i stawów. Oto przykład, jak to się dzieje, gdy jedziesz pojazdem:
- oczy rejestrują ruch, ponieważ widzisz znaki, drzewa i inne nieruchome obiekty, które pojawiają się w polu widzenia, a następnie znikają. Wysyłają one mózgowi wiadomość, że się poruszasz,
- ucho wewnętrzne oraz zakończenia nerwowe w mięśniach i stawach, które wyczuwają, że siedzisz nieruchomo, wysyłają mózgowi sygnał, że się nie ruszasz,
- mózg nie potrafi przetworzyć sprzecznych sygnałów, dlatego zaczynasz odczuwać mdłości i pocić się.
Jak leczyć objawy choroby lokomocyjnej?
Być może nie uda Ci się całkowicie pozbyć objawów choroby lokomocyjnej, ale poniższe wskazówki mogą pomóc Ci poczuć się lepiej:
- wyjdź na świeże powietrze - jeśli jesteś w pojeździe, opuść szybę. Jeśli jesteś w samolocie, skieruj nawiewniki tak, aby chłodne powietrze wiało w twoim kierunku,
- skieruj wzrok w inną stronę - jeśli czytasz, odłóż książkę, telefon lub tablet i spójrz na obiekty w oddali lub na horyzont,
- połóż się - jeśli możesz, odchyl siedzenie do tyłu i zamknij oczy,
- napij się herbaty imbirowej,
- spróbuj czegoś słodkiego - cukierki miętowe lub imbirowe mogą poprawić ci humor,
- rozważ noszenie okularów lub bransoletek na chorobę lokomocyjną - mimo że nie opublikowano żadnych badań medycznych wykazujących skuteczność specjalnych okularów lub bransoletek, niektórzy ludzie uważają, że łagodzą one objawy choroby lokomocyjnej,
- zrób sobie przerwę - jeśli grasz w gry wideo lub w gry wirtualnej rzeczywistości, odejdź od gry, jeśli poczujesz mdłości lub inne objawy wirtualnej choroby lokomocyjnej (VMS).
Jakie leki pomagają zapobiegać chorobie lokomocyjnej?
Istnieją leki dostępne bez recepty, które mogą zapobiegać objawom choroby lokomocyjnej:
- leki antyhistaminowe - możesz przyjmować antyhistaminy na alergie, ale mogą one również zapobiegać chorobie lokomocyjnej i łagodzić objawy. Pamiętaj jednak, aby stosować antyhistaminy, które powodują senność. Preparaty nie powodujące senności nie pomogą.
- tabletki doustne zapobiegają nudnościom i wymiotom - skuteczne są tabletki zawierające dimenhydrynat np. Aviomarin wykazuje działanie przeciwwymiotne, antycholinergiczne, przeciwhistaminowe i miejscowo znieczulające.
- wyciąg z kłącza imbiru - poprawiającego samopoczucie podczas podróży. Imbir jest bezpieczny dla młodszych dzieci i kobiet w ciąży.
- leki homeopatyczne - wspomagający podczas występowania objawów choroby lokomocyjnej (np.: nudności, ogólne złe samopoczucie), które mogą występować w trakcie podróży samochodowej, lotniczej lub morskiej,np. Boiron Cocculine.