Bogata oferta leków
i suplementów
Szybka realizacja
zamówienia
Bezpieczne zakupy
porady Zaloguj się Nowe konto
Apteka Namex
Ulubione
Brak ulubionych
0
0,00 zł
+ koszty dostawy
szukaj
  • Kategorie
    • Zdrowie
    • Dziecko
    • Ciąża i macierzyństwo
    • Higiena i dezynfekcja
    • Kosmetyki
    • Sprzęt medyczny
    • Seks i antykoncepcja
    • Zdrowy styl życia
    • Dla niego
    • Senior
    • Pomysł na prezent
  • Zdrowie
  • Alergia
    • Doustnie
    • Do nosa
    • Do oczu
    • Na skórę
    • Do inhalacji
  • Dziecko
  • Ciąża i macierzyństwo
  • Kosmetyki
  • Seks i antykoncepcja
  • Senior
  • Odporność
    • Acerola
    • Beta-glukan
    • Colostrum
    • Czarny bez
    • Czosnek
    • Dzika róża
    • Inne preparaty odpornościowe
    • Jeżówka purpurowa (echinacea)
    • Preparaty probiotyczne
    • Preparaty przeciwwirusowe
    • Propolis
    • Spirulina
    • Trany i oleje
  • Główna Główna
  • Koszyk Koszyk 0
  • Zaloguj Zaloguj
  • Szukaj Szukaj
  • Strona główna
  • Najnowsze artykuły
  • Melatonina w leczeniu bezsenności u osób po 55 roku życia

Menu

  • Odporność
    • Acerola
    • Beta-glukan
    • Colostrum
    • Czarny bez
    • Czosnek
    • Dzika róża
    • Inne preparaty odpornościowe
    • Jeżówka purpurowa (echinacea)
    • Preparaty probiotyczne
    • Preparaty przeciwwirusowe
    • Propolis
    • Spirulina
    • Trany i oleje

Kategorie

  • Zdrowie
  • Dziecko
  • Ciąża i macierzyństwo
  • Higiena i dezynfekcja
  • Kosmetyki
  • Sprzęt medyczny
  • Seks i antykoncepcja
  • Zdrowy styl życia
  • Dla niego
  • Senior
  • Pomysł na prezent
Kategorie

Kategorie

  • Najnowsze artykuły
  • Dziecko
  • Układ pokarmowy
  • Senior
    • Dolegliwości i choroby
  • Ciąża i poród
  • Odporność
  • Seks
  • Włosy skóra paznokcie
niezbędnik kuracjusza sanatorium, lista rzeczy do spakowania do sanatorium

Melatonina w leczeniu bezsenności u osób po 55 roku życia

Autor: tech.farm. Martyna Micherdzińska
Dodano dnia 17. Grudzień, 2021

Melatonina jako cudowny sposób na bezsenność?


Melatonina egzogenna jest zalecana przede wszystkim do leczenia zaburzeń rytmu okołodobowego snu i czuwania, w tym szczególnie zaburzeń z opóźnianą fazą snu i czuwania, zaburzeń snu związanych ze zmianą strefy czasu lub pracą zmianową, zaburzeń z nieregularnym rytmem snu i czuwania i nie całodobowym rytmem snu i czuwania. W wyżej wymienionych wskazaniach jest ona uznawana za leczenie pierwszego rzutu.

Zaburzenia snu i bezsenność u osób powyżej 55 roku życia


U osób powyżej 55 roku życia obserwujemy znaczny spadek wydzielania melatoniny. Ma to ogromny wpływ na synchronizację rytmu snu i czuwania. Jest to następstwem procesu, jakim jest starzenie się organizmu. W związku z tym, osoby w tym wieku mogą borykać się z problemem bezsenności i wybudzeniami nocnymi. Pewnie wielu z nas, zna ten moment, kiedy budzi się w nocy i już wie, że na pewno tej nocy już nie zaśnie. Warto więc wspomnieć o higienie snu oraz o odpowiedniej aktywności fizycznej w ciągu dnia. Jeżeli osoby w tym wieku nie zadbają o ekspozycję na światło, zdrową dietę i właściwą dawkę ruchu dopasowaną do możliwości, musimy mieć świadomość, że ryzyko wystąpienia problemów ze snem diametralnie wzrośnie.

Melatonina- bezpieczeństwo hormonu o działaniu pro nasennym


Melatonina nie ma silnego działania sedatywnego (uspokajającego). Krótki okres półtrwania powoduje, że ryzyko negatywnego wpływu na sprawność psychoruchową rano jest w przypadku stosowania melatoniny najniższe spośród dostępnych w aptece preparatów bez recepty stosowanych w leczeniu bezsenności. Warto zwrócić uwagę, że mimo długotrwałego stosowania, nie ma ryzyka uzależnienia się od melatoniny. Tak korzystny profil tolerancji ma jednak swoją cenę.
W badaniach klinicznych, które stały się podstawą do zarejestrowania melatoniny o przedłużonym uwalnianiu w dawce 2 mg do leczenia bezsenności u osób od 55. r.ż., leczenie melatoniną znacznie poprawiało jakość snu. Obiektywna ocena snu z użyciem polisomnografii wykazała jednak, że skrócenie czasu zasypiania w trakcie leczenia melatoniną, jest tylko o 9 minut większe niż w przypadku podania placebo. Ta rygorystyczna ocena melatoniny w badaniach klinicznych daje do myślenia i pokazuje, że oprócz zastosowania tabletki musimy przestrzegać jeszcze kilku innych zasad.
Jedną z nich jest unikanie ekspozycji na silne światło i światło o dużej zawartości barwy niebieskiej (ekrany smartfonów, tabletów, komputerów) po przyjęciu tabletki z melatoniną. Do tego zalecenia najciężej jest się zastosować ludziom młodszym, którzy stosują melatoninę np. ze względu na pracę zmianową. W przypadku osób starszych pojawiają się za to inne problemy. Niestety spora część osób po 55 roku życia nie prowadzi wystarczająco aktywnego trybu życia.
Należy wziąć pod uwagę, że nie zawsze jest to spowodowane lenistwem czy złymi nawykami, ale często powodują to choroby towarzyszące. Melatonina wykazuje mniejszą skuteczność u pacjentów z niską aktywnością fizyczną w ciągu dnia i przesadnie długo leżących w łóżku. U takich osób zła jakość snu wynika głównie z deficytu homeostatycznego zapotrzebowania na sen, a nie tylko z osłabienia rytmu okołodobowego snu związanego ze zmniejszonym wydzielaniem melatoniny endogennej. Listę przykładowych zaleceń behawioralnych, które otrzymać powinien każdy pacjent leczony melatoniną przedstawiamy w tabeli poniżej:



Bardzo ważny jest również sposób leczenia melatoniną. Należy pamiętać, że melatoninę o przedłużonym uwalnianiu w dawce 2 mg trzeba przyjąć na około 1-2 godziny przed planowanym pójściem spać. W Polsce najczęściej wybieranym przez pacjentów sposobem leczenia melatoniną jest dawka 5 mg o natychmiastowym uwalnianiu. Zalecany czas leczenia melatoniną to 6-12 tygodni.

Jak dawkować melatoninę w dawce 5 mg?


- Tuż przed snem- jeżeli nie występują problemy z zaśnięciem tylko z nocnymi wybudzeniami.
- Na około godzinę przed planowanym pójściem spać- jeżeli występuje problem bezsenności z zaburzeniami zasypiania.

W przypadku nawrotu problemów kurację należy wydłużyć. Zalecana dawka i okres jej przyjmowania powinny być wówczas ustalone przez osobę dysponującą właściwą wiedzą medyczną. Konieczna jest w takich sytuacjach przede wszystkim ocena, czy u pacjenta występują inne wymagające leczenia schorzenia.




Bibliografia:
1. https://melatonina.pl/akademia-snu/bezsennosc-u-osob-starszych/melatonina-w-leczeniu-bezsennoci-u-osob-po-55-roku-zycia
2. „Leczenie bezsenności u osób w wieku od 55 r.ż.” Adam Wichniak, Świat Farmacji 2019
3. Znaczenie kliniczne melatoniny, Michał Karasek, Borgis - Postępy Nauk Medycznych 10/2007
4. Standardy leczenia zaburzeń rytmu okołodobowego snu i czuwania opracowane przez Polskie Towarzystwo Badań nad Snem i Sekcję Psychiatrii Biologicznej Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Część I. Fizjologia, metody oceny i oddziaływania terapeutyczne; Psychiatr. Pol. ONLINE FIRST 

Melatonina LEK-AM 3 mg, 60 tabletek

Melatonina LEK-AM 3 mg, 60 tabletek

30,90 zł
Melatonina LEK-AM 5 mg, 30 tabletek

Melatonina LEK-AM 5 mg, 30 tabletek

27,19 zł
Melatonina LEK-AM 1mg, 90 tabletek

Melatonina LEK-AM 1mg, 90 tabletek

30,90 zł
Producent PRZEDSIĘBIORSTWO FARMACEUTYCZNE LEK-AM SP. Z O.O.
Kategorie: Najnowsze artykuły, Senior, Dolegliwości i choroby
Dodaj komentarz

Czym jest wywoływany hormon stresu i jakie są normy kortyzolu?

Trudne i niecodzienne sytuacje, a także wzmożona aktywność fizyczna sprawiają, że nasz organizm reaguje w specyficzny sposób, mobilizując rezerwy energetyczne i zwiększając czujność. Jednym z kluczowych elementów naszej odpowiedzi na trudności i wyzwania – zarówno fizyczne, jak i psychiczne – jest pobudzenie wydzielania się kortyzolu. Czym jest “hormon stresu” i jaką funkcję pełni w organizmie?
28. Sierpień, 2023
Komentarze: 0

Jak postępować po ukąszeniu owada?

Chyba niemożliwe jest znaleźć kogokolwiek, kto podczas całego swojego życia nie zostałby ukąszony przez żadnego owada. Dlatego każdy z nas wie, jak dużym dyskomfortem są skutki takiej wątpliwie przyjemnej przygody, ale również docenia każdy z możliwych sposobów, który jest w stanie je złagodzić. Co gorsza, w niektórych sytuacjach ukąszenie przez konkretny typ owada, albo co jeszcze groźniejsze użądlenie w niefortunnym miejscu, takim jak język, gardło czy krtań, może skutkować bardzo nieprzyjemnymi następstwami. Również dla osób, które wykazują silną reakcję alergiczną na ukąszenia owadów, nie jest to wcale nic błahego, a zakończyć może się tragicznie, nawet utratą życia. Chociażby z tych powodów warto zaznajomić się z podstawowymi zasadami, jak należy postępować po ukąszeniu owada.
10. Lipiec, 2023
Komentarze: 0

Metody antykoncepcji dla mężczyzn i ich skuteczność

Antykoncepcja w naszych czasach jest bardzo popularna. Nie tylko kobiety jednak chcą być całkowicie bezpieczne przed zajściem w ciążę, również mężczyźni chętnie im w tym pomagają, także mocno się zabezpieczając. Medycyna idzie do przodu z dnia na dzień, co tylko i wyłącznie wspomaga pary, które obecnie nie czują się na siłach, aby na świat wydać potomstwo. Poznaj najnowsze metody antykoncepcyjne przeznaczone dla mężczyzn.
12. Czerwiec, 2023
Komentarze: 0

Udar słoneczny u dziecka - czym jest oraz jakie są objawy?

Czy zastanawiałeś się kiedykolwiek, jak upały wpływają na zdrowie Twojego dziecka? Udar słoneczny to poważne zagrożenie, zwłaszcza dla najmłodszych. W naszym najnowszym artykule dowiesz się, czym dokładnie jest udar słoneczny, jakie objawy występują u dzieci oraz jakie są metody postępowania, aby chronić maluchy przed tym niebezpiecznym zjawiskiem.
09. Maj, 2023
Komentarze: 0

Kiedy należy badać testosteron i jakie są normy?

Testosteron to jedyny hormon steroidowy, który występuje zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Jest on kluczowy dla rozwoju cech męskich, takich jak wzrost mięśni, owłosienie czy głęboki głos. U kobiet testosteron pełni mniejszą rolę, ale jego nadmiar może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak trudności z zajściem w ciążę, problemy z owulacją, zaburzenia miesiączkowania, nadmierna owłosienie czy akne. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, kiedy należy badać poziom testosteronu, jakie są normy oraz jakie metody mogą pomóc w obniżeniu jego poziomu u kobiet. W tym artykule przedstawimy odpowiedzi na te pytania, aby pomóc Ci zrozumieć znaczenie testosteronu dla zdrowia i dobrego samopoczucia.
07. Kwiecień, 2023
Komentarze: 0

Pielęgnacja suchej skóry i AZS (atopowe zapalenie skóry)

Atopowe zapalenie skóry to jedna z częściej występujących chorób autoimmunologicznych. Nie jest to choroba zakaźna, ale może mieć charakter przewlekły. W jaki sposób pielęgnować skórę suchą oraz tą ze skłonnością do atopii? Jakich produktów używać, jak zrozumieć tę chorobę i w jaki sposób nauczyć się z nią normalnie żyć?
10. Marzec, 2023
Komentarze: 1

Jak ujawnia się uczulenie na lateks?

Alergia na lateks najczęściej spowodowana jest używaniem prezerwatyw czy też rękawiczek lateksowych w miejscu pracy. Substancja ta obecna jest w wielu roślinach, jednak zazwyczaj uzyskuje się ją z gatunku drzewa Hevea brasiliensins. Za uciążliwe dolegliwości odpowiadają dokładnie białka, obecne w lateksie.
10. Luty, 2023
Komentarze: 0

Wirus RSV - jak wykryć i ile trwa leczenie?

W ostatnim czasie media społecznościowe zostały rozgrzane do czerwoności tematem związanym z zachorowalnością na wirusy grypy. Zarówno specjaliści, jak i dziennikarze informują o wzmożonej aktywności patogenu, który atakuje przede wszystkim osoby najbardziej narażone na czynniki środowiskowe. Jak potwierdzają specjaliści, wśród nich znajdują się dzieci poniżej drugiego roku życia, dla których zakażenie RSV może być wyjątkowo niebezpieczne.
10. Styczeń, 2023
Komentarze: 0
logo
Dane kontaktowe
+48 530 318 828
zamowienia@aptekanamex.pl
Warszawa 04-333
ul. Serocka 3

Newsletter

Jeśli chcesz otrzymywać informacje o nowościach wpisz swój adres e-mail i kliknij "Zapisz". Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera lub zarządzać swoją subskrypcją kliknij tutaj.
Jeżeli chcesz się wypisać z newslettera wpisz swój adres e-mail i kliknij "Wypisz". Jeżeli chcesz się zapisać kliknij tutaj.

Podając adres email wyrażam zgodę na przesyłanie drogą mailową przez Administratora danych osobowych, którym jest "Namex A. Namiotko Spółka Jawna" informacji handlowych, marketingowych, reklamowych (newsletter). Więcej informacji nt. ochrony danych osobowych znajduje się w Polityce prywatności.

 

 

Bezpieczeństwo

  • Regulamin
  • Polityka Prywatności i Pilków Cookies
  • Zezwolenie
  • WIF
  • GIF

Informacje

  • Odbiór osobisty
  • Nasze apteki
  • Dostawa

Kontakt

  • Kontakt

Znajdziesz nas też tu:

legalna apteka Solgar
Orły Farmacji
Copyright © 2023
Oprogramowanie sklepu: AptusShop Projekt i strony: Aptus.pl
Powiadomienia są wyłączone
Powiadomienia są włączone
Wyłącz
Włącz
Dziękujemy za włączenie powiadomień.
Powiadomienia zostały wyłączone.
Powiadomienia zostały wyłączone w ustawieniach Twojej przeglądarki. Zmień konfigurację przeglądarki i ponownie odwiedź naszą witrynę w celu włączenia powiadomień.
Apteka Namex
szukaj
0
0,00 zł
+ koszty dostawy