Probiotyki to dobre bakterie, które naturalnie żyją w Twoim układzie pokarmowym i pomagają mu prawidłowo funkcjonować. Jeśli cierpisz na SIBO, czyli zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego, możesz potrzebować więcej zdrowych bakterii niż te, które Twój organizm sam wytwarza. Probiotyki na SIBO mogą przywrócić zdrową równowagę mikrobiomu jelitowego po operacji lub innym leczeniu np. antybiotykami. Poprawiają one również trawienie i zapobiegają dalszym uszkodzeniom jelita cienkiego. Ponadto, mogą przynieść ulgę w niektórych objawach choroby, takich jak wzdęcia i gazy. Najlepsze probiotyki na SIBO to takie, które zawierają określone szczepy bakterii Lactobacillus i Bifidus, których skuteczność w zwalczaniu tego schorzenia wykazano w badaniach klinicznych.
Co to jest SIBO?
SIBO to skrót od angielskiej nazwy Small Intestinal Bacterial Overgrowth (przerost bakterii w jelicie cienkim). W tym stanie dochodzi do nadmiaru bakterii w jelicie cienkim, co może prowadzić do wielu problemów trawiennych. W większości przypadków SIBO leży u podstaw gastroparezy (zaburzenia motoryki żołądka objawiające się jego opóźnionym opróżnianiem), która dotyka około połowy osób cierpiących na to schorzenie. SIBO występuje wtedy, gdy bakterie w jelicie cienkim wymykają się spod kontroli i wypierają normalną florę jelitową. Zwykle jest to spowodowane zablokowaniem jelita cienkiego. Bakterie przenoszą się wówczas do otaczających tkanek i zaczynają odżywiać się glukozą zawartą we krwi, powodując wzdęcia i skurcze. SIBO to stosunkowo częste schorzenie, które dotyka około 10% populacji na całym świecie. Dochodzi do niego, gdy bakterie w jelicie cienkim rozrastają się poza kontrolą, powodując wzrost ilości gazów i wzdęcia.
Rola mikrobiomu jelitowego
Organizm ludzki składa się z bilionów bakterii. Mikrobiom jelitowy jest jednak tylko jedną z części całego ekosystemu. Bakterie te są niezbędne dla naszego zdrowia, ponieważ wspomagają trawienie, produkując pewne witaminy, minerały i enzymy. Bakterie w jelitach są odpowiedzialne za wchłanianie składników odżywczych. Odgrywają one również kluczową rolę w regulacji naszego systemu odpornościowego przed szkodliwymi patogenami oraz w utrzymaniu naszego nastroju i funkcji immunologicznych poprzez uwalnianie hormonów i neuroprzekaźników. SIBO i stan Twojego mikrobiomu mogą powodować wiele innych schorzeń spowodowanych zmianą flory jelitowej. Należą do nich choroby zapalne jelit, zespół jelita drażliwego, a nawet rak jelita grubego.
Jaki probiotyk na SIBO?
Najlepsze probiotyki na SIBO będą zawierać określone szczepy bakterii Lactobacillus i Bifidus, których skuteczność w zwalczaniu tego schorzenia potwierdzono licznymi badaniami klinicznymi. Na rynku dostępnych jest wiele probiotyków, ale wszystkie są stosunkowo nowe w przypadku leczenia SIBO. W związku z tym nie ma wystarczających dowodów na to, które z nich działają najlepiej. SIBO jest spowodowane zaburzeniem równowagi flory jelitowej, dlatego przywrócenie tej równowagi za pomocą probiotyków może pomóc w leczeniu tego schorzenia. Ponadto, probiotyki mogą pomóc w zapobieganiu dalszym uszkodzeniom jelita cienkiego i przywróceniu zdrowej flory jelitowej. Istnieje wiele badań, które sugerują, że probiotyki mogą być skuteczne w leczeniu objawów SIBO, takich jak wzdęcia i gazy.
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis to rodzaj bakterii, który jest powszechnie stosowany w suplementach probiotycznych. Są to również bakterie naturalnie występujące w jelitach człowieka. Badania wykazały, że spożywanie Bifidobacterium lactis może pomóc w leczeniu objawów SIBO i przywróceniu zdrowej flory jelitowej. Bifidobacterium lactis jest bezpieczny dla większości ludzi, ale nie powinien być przyjmowany przez osoby z historią stosowania antybiotyków, biegunką związaną z antybiotykami lub chorobą zapalną jelit. Jeśli cierpisz na SIBO i szukasz skutecznego probiotyku, możesz rozważyć preparat Bactilac, który zawiera dużą ilość tych bakterii.
Lactobacillus rhamnosus GG (LGG)
LGG to rodzaj bakterii, który często występują w ludzkich jelitach. Jest to pożyteczna bakteria, która powszechnie występuje w ludzkich jelitach i dlatego jest obecna praktycznie u wszystkich ludzi. LGG jest jednym z najczęściej badanych probiotyków w leczeniu SIBO. Uważa się, że przywraca on zdrową florę jelitową poprzez zastępowanie szkodliwych bakterii korzystniejszą florą. LGG jest również bezpieczny dla większości ludzi. Badania wykazały, że spożywanie LGG może pomóc w przywróceniu zdrowej flory jelitowej i poprawić trawienie. Preparatem zawierającym ten szczep bakterii jest wspomniany już Bactilac, jak również Multilac, czy Compiflora Family.
Lactobacillus paracasei
To rodzaj bakterii, które występują w ludzkich jelitach. Występują również w innych miejscach ludzkiego organizmu np. w układzie moczowym, płciowym i w jamie ustnej. To stosunkowo mało znany szczep bakterii, jednak warto nadrobić zaległości i przyjrzeć się dobroczynnemu działaniu na wielu płaszczyznach, tego szczepu bakterii. Lactobacillus paracasei to jak nazwa podpowiada, bakterie fermentacji kwasu mlekowego. Już jakiś czas temu naukowcy sprawdzili, że włączenie do leczenia pacjentów chorych na SIBO probiotyków, które zawierają Lactobacillus paracasei może przynieść pożądany efekt terapeutyczny i zniwelowanie uciążliwych objawów choroby takich jak ból brzucha w lewym podbrzuszu, wzdęcia, nudności. Zaleca się jednak, aby nie stosować probiotyku w trakcie leczenia farmakologicznego np. rifaksyminą tylko stosować je sekwencyjnie, czyli jeden po drugim. Najczęściej polecanym preparatem z Lactobacillus paracasei w leczeniu SIBO jest Entolactis i Sanprobi Super Formula.
Podsumowanie
Na koniec chciałabym przypomnieć, że probiotyki to nie tylko antidotum dla chorujących na SIBO, ale to antidotum dla wszystkich i na wszystko. Tak, wiele osób może pomyśleć, że jak coś działa na wszystko, to pewnie finalnie nie działa na nic, jednak w temacie probiotyków obstawałabym przy swojej definicji. Probiotyki naprawdę mają wielopłaszczyznowe działanie na cały nasz organizm, wystarczy zobaczyć jak ważne jest podawanie probiotyków tak naprawdę od 1 dnia życia dziecka. W póżniejszym etapie życia probiotyki mogą pomóc chociażby w problemie zbyt wysokiego cholesterolu. W każdym momencie naszego życia probiotyki odgrywają ważną rolę. Wspierają odporność, rytm wypróżnień, wspierają prawidłowe funkcjonowanie całego układu pokarmowego i zapobiegają nawracającym biegunkom. Przy wyborze probiotyku należy wziąć pod uwagę pożądany efekt, skuteczność w leczeniu SIBO, interakcję z antybiotykami i sposób spożywania. Ważne, aby w stosowaniu probiotyków być konsekwentnym i systematycznym. Wówczas mamy szansę na osiągnięcie pożądanego efektu. Osoby chorujące na SIBO powinny zaplanować proces leczenia z lekarzem i ściśle ustalić harmonogram przyjmowania preparatów probiotycznych, tak aby współgrał z leczeniem farmakologicznym zaleconym przez lekarza prowadzącego.
