Krótkie informacje
Wiele osób bez względu na wiek wyjeżdża do sanatorium z różnych zdrowotnych powodów. Jest to szansa na rehabilitacje i wypoczynek a także zwiedzenie nowego miejsca. Jest to również idealna okazja na poznanie nowych osób i nawiązanie przyjaźni. Taki wyjazd tylko częściowo opłaca Narodowy Fundusz Zdrowia. Za część wyżywienia, zakwaterowanie (z góry można dostać informacje o kosztach) i niektóre zabiegi trzeba zapłacić samodzielnie. Najwięcej sanatoriów znajduje się na terenach górzystych np. Rabka Zdrój, Szczawnica, Krynica Zdrój lub nad morzem np. Kołobrzeg, Łeba. W obu tych miejscach powietrze jest lekkie i przyjazne człowiekowi, jednak miejsce, gdzie pacjent zostanie skierowany wybiera lekarz.
Pobyt rozpocznie się od ogólnego badania oraz zapoznania się z Twoją kartą chorób przez lekarza, który zleci konkretne zabiegi. Jednak co wtedy, jak wyjazd jest już za kilka dni a przyszły kuracjusz nie jest spakowany? Tutaj poruszymy tą kwestię.
Najważniejsze na początek:
Wyjazd w takie miejsce jest dla niektórych powodem do ekscytacji, warto jednak mieć głowę na karku, aby nie zapomnieć o najważniejszym: dokumentacji. Należy przygotować kartę chorób, historię badań, skierowanie, ewentualne orzeczenie o niepełnosprawności, dowód tożsamości (dla dorosłych dowód osobisty, dla dzieci legitymacja) i leki, które przyjmujesz na stałe. Uwaga! Jeżeli zapomnisz o dokumentach możesz zostać nieprzyjęty.
Kosmetyki toaletowe i rzeczy higieniczne (lista):
• 2 pary ręczników, na wypadek gdyby sanatorium tego nie oferowało,
• mydło, szampon, żel pod prysznic np. Tena 2w1, szampon i żel pod prysznic,
• szczoteczka do zębów i pasta np. Lacalut Multi Effect,
• (w lato) środki na komary np. Mugga, Foresta; krem z filtrem (wiele aktywności będzie na świeżym powietrzu, warto się zabezpieczyć) np. krem o szerokopasmowej ochronie SPF50 dla dzieci i dorosłych Pharmaceris S,
• krem lub żel po ukąszeniu np. Allefin,
• środki higieniczne takie jak podpaski czy wkładki np. Bella Nova Maxi, TENA Lady Slim Mini Plus,
• maszynki do golenia,
• klapki kąpielowe,
• kosmetyki do malowania,
• kremy, płyny do demakijażu,
• wilgotne chusteczki np. Seni Care,
• klej do protez (jeśli na stałe używasz) np. Corega klej super mocny.
Ubrania zależnie od pory roku (lista):
Wiosna:
• lekka bluza,
• polar (na wypadek chłodniejszych dni),
• spodnie dresowe (przydadzą się do gimnastyki),
• kilka koszulek na krótki rękaw (zazwyczaj w sanatoriach jest dostęp do pralki i suszarni),
• kilka koszulek na dłuższy rękaw,
• wygodne buty na spacer,
• ubranie na dyskotekę (są często organizowane więc warto być przygotowanym),
• lekka kurtka,
• strój na basen, czepek (ćwiczenia są organizowane przez cały rok),
• buty do chodzenia po budynku np. klapki (trzeba mieć je zawsze czyste),
• bielizna (najlepiej wziąć nieco więcej par, można prać bieliznę ręcznie),
• krótkie spodenki.
Lato:
• czapka z daszkiem,
• lekka bluza,
• kurtka przeciwdeszczowa,
• koszulki na krótki rękaw,
• 2 pary koszulek na długi rękaw,
• spodnie dresowe,
• wygodne trampki na wypadek dłuższej wycieczki,
• wygodne spodnie na co dzień,
• krótkie spodenki,
• strój na basen, czepek,
• buty do chodzenia po budynku,
• ubranie na dyskotekę,
• bielizna,
• okulary przeciwsłoneczne,
• sandałki,
• jedna cieplejsza bluza.
Jesień:
• koszulki na długi rękaw,
• cieplejsze spodnie,
• kilka par cienkich spodni,
• spodnie dresowe,
• koszulki na krótki rękaw,
• koszulki na długi rękaw (lepiej wziąć nieco więcej na wypadek chłodnych dni),
• strój na basen, czepek,
• cieplejsza kurtka, płaszcz,
• buty do chodzenia po budynku,
• ciepłe buty, najlepiej aby chroniły przed poślizgnięciem na wilgotnych liściach,
• czapka i szalik na chłodniejsze dni,
• ubranie na dyskotekę,
• bielizna,
• krótkie spodenki.
Zima:
• zimowa czapka, szalik,
• zimowa kurtka,
• buty zimowe,
• buty do chodzenia po budynku,
• ciepłe spodnie,
• spodnie dresowe,
• koszulki na długi rękaw,
• kilka koszulek na krótki rękaw,
• ubranie na dyskotekę,
• bielizna,
• strój na basen, czepek,
• ciepła bluza,
• krótkie spodenki.
Coś dla siebie:
Mimo dobrze zorganizowanego planu zajęć, zawsze jest czas dla siebie. Można wyjść na spacer lub spędzić czas w pokoju. Co warto wziąć jeżeli dosięgnie Cię nuda?
• książka
• jeżeli zamiast książki wolisz korzystać z elektronicznego czytnika książek ebook, warto zgrać sobie kilka pozycji z literatury,
• wykreślanki, krzyżówki, sudoku,
• coś dla Twojego hobby, np. szkicownik, zestaw ołówków,
• długopis (jeżeli chciałbyś wysłać pocztówkę z malowniczej miejscowości),
• notes do drobnych notatek,
• karty do gry,
• gry planszowe, idealnie sprawdzą się na integrację i wieczorne spędzanie czasu z innymi kuracjuszami.
Jeżeli do sanatorium wysyłamy dziecko, warto zapakować mu coś, co pomoże mu zakwaterować się w nowym miejscu, na przykład:
• ulubiony pluszak (jeżeli taki posiada),
• koc z domu.
Dodatkowo:
Tutaj przypomnimy Ci o rzeczach, o których możesz zapomnieć albo uznasz je początkowo za zbędne:
• telefon,
• ładowarka,
• powerbank,
• portfel,
• dodatkowe pieniądze w banknotach, monetach (na wypadek jeżeli nie wiedziałbyś od razu gdzie jest bankomat),
• słuchawki,
• stopery do uszu,
• jeżeli używasz okularów, z pewnością przyda Ci się pokrowiec i kilka ściereczek,
• szlafrok,
• piżama,
• maska na oczy (w razie, jeżeli nasz współlokator lubi siedzieć wieczorami lub po nocach),
• w sanatorium zdarzają się chwile miłosnych uniesień, dobrze być więc przygotowanym zabierając ze sobą prezerwatywy,
• igła i nitka,
• suszarka do włosów,
• lokówka, prostownica dla pań, które nie wyobrażają sobie dnia bez odpowiedniej stylizacji włosów,
• paczka maseczek jednorazowych,
• żel antybakteryjny,
• mały plecaczek (dobrze wziąć go na spacery tak aby spakować butelkę wody i jakieś przekąski),
• duży ręcznik plażowy, przydatny na basen, saunę czy hydroterapię.
Kilka niezbędnych porad:
Dobrze przed wyjazdem zadzwonić do ośrodka i dopytać czy faktycznie jest tam możliwość zrobienia prania (jeżeli nie, trzeba wziąć ze sobą większą ilość ubrań i bielizny), czy sanatorium oferuje ręczniki (przy twierdzącej odpowiedzi, zawartość naszej walizki nieco się wyszczupli). Pamiętajmy aby nie zabierać zbędnych rzeczy, jeżeli do sanatorium przyjedziecie autobusem bądź pociągiem. Warto samemu dokładnie przemyśleć czy dana rzecz jest nam potrzebna. Prawidłowo zapakowana walizka da nam pewność, że za kilka dni nie przypomnimy sobie o zostawionym w domu komplecie dresów, kupionym specjalnie na tą okazję.
Radzimy także sprawdzić wcześniej na stronach internetowych, co w danej miejscowości się znajduje, może będziemy mieli ochotę na posiłek w restauracji, zrobienie drobnych zakupów w postaci pamiątek dla siebie i bliskich, czy wyjście na spacer do ciekawego miejsca dla turystów. Każda miejscowość sanatoryjna ma do wyboru wiele atrakcji i możliwości do aktywności (ścieżki przyrodnicze, deptaki, siłownie zewnętrzne, wiele parków, muzeów, pijalni wód i wiele innych).
